Prevención de enfermedades bucodentales

El cuidado constante de la boca no sólo contribuye a evitar enfermedades que afectan nuestro proceso de nutrición y la función fonética, sino que también ayuda a mejorar nuestra imagen y estética, lo que conlleva a incrementar la autoestima.

Dentro de las medidas generales para prevenir enfermedades en la boca están:

*El cepillado correcto después de levantarse y de cada comida. Los dientes y muelas deben ser limpiados con cepillo. El barrido debe hacerse de arriba hacia abajo, o de abajo hacia arriba para proteger y dar masaje a la encía, nunca debe cepillarse de forma lateral. Las muelas deben cepillarse con un movimiento circular y repetir estos movimientos varias veces en cada cepillado.

*Utilizar cepillo para lengua ayuda a eliminar bacterias, además de hacer enjuagues con un antiséptico bucal.

*Después de ingerir alimentos entre comidas, es necesario al menos enjuagar la boca varias veces.

*El cepillado antes de dormir, después de la cena, es muy importante, ya que durante la noche los ácidos se forman con mayor facilidad.

*La visita al dentista por lo menos una vez al año, es fundamental, esto permitirá detectar a tiempo cualquier problema y atenderlo para evitar complicaciones y gastos innecesarios.

*Evitar utilizar los dientes como herramientas para cortar, abrir refrescos y hacer otras cosas que pueden dañarlos.

*Evitar morder caramelos o hielos.

*Evitar los golpes en la boca, actuando con cuidado y sin agresividad.

*Alimentarse bien, comiendo frutas y verduras que ayudan a prevenir infecciones.

*Utilizar hilo dental, cuidando mucho de utilizarlo correctamente para no lesionar.

*Evitar fumar, el tabaco, en cualquiera de sus formas, inhalado o masticado, puede ocasionar cáncer de boca.